Un problema che affligge molte donne è la sensazione di pesantezza e gonfiore  a gambe e cosce, dovute ad una microcircolazione non ottimale. Ecco allora dei consigli pratici e facilmente attuabili per tornare ad avere gambe leggere ed in forma in previsione dell’estate.

A volte è colpa della ritenzione idrica, a volte di una cattiva alimentazione abbinata a lavori sedentari o al contrario che costringono a trascorrere troppo tempo in piedi. Qualunque sia il motivo specifico, il problema alla base risiede nello stile di vita e in prodotti per la cura della persona inefficaci. Non bastano semplici creme corpo profumate a restituire tono alle vostre gambe. Per avere gambe leggere occorre usare creme specifiche ed acquisire delle sane abitudini di vita; vi proponiamo un breve elenco delle cose da fare e delle cose da evitare per avere gambe leggere. SI a: 1. Bere tanta acqua e tisane o infusi 2. Mangiare frutta e verdure ricche di vitamine e acqua ( i mirtilli fanno miracoli per la circolazione) 3. Fare attività fisica (ottima anche una semplice passeggiata a ritmo sostenuto o una pedalata in bicicletta) 4. Fare massaggi rassodanti e linfodrenanti 5. Fare docciature, ossia alternare getti d’acqua calda a getti di acqua fredda durante la doccia 6. Infine alzarsi sulle punte una decina di volte per più volte nell’arco della giornata per “svegliare” la microcircolazione intorpidita.

Per avere gambe leggere invece NO a : 1. Sale in eccesso 2. Insaccati 3. Alcol 4. Tacchi alti tutti i giorni 5. Fumo 6. Vestiti troppo aderenti e costrittivi per gambe e cosce.

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