Care future mamme con le vacanze alle porte è bene ripassare le regole fondamentali per prendere il sole in gravidanza. Come tutti sanno, quando siete in stato interessante la pelle diventa più sensibile a causa del cambiamento del quadro ormonale. Se poi avete una pelle chiara siete maggiormente predisposte al pericolo di eritemi e macchie cutanee.

Cosa preliminare è utilizzare prodotti per la cura della persona e solari a schermo totale o con fattore protettivo non inferiore a 30 spf per proteggere la pelle del viso e del corpo dai raggi UVA e UVB, idratandola spesso nell’arco della giornata, non solo in fase di esposizione. Vanno bene anche le normali creme, ma se volete essere sicure potete chiedere consiglio al vostro farmacista di fiducia per l’acquisto di prodotti solari e non per neomamme e donne in gravidanza. Detto questo, altri importanti accorgimenti per prendere il sole in gravidanza sono:

1. Esporsi con moderazione ed in orari consoni ed anche quando si è sotto l’ombrellone, assicurarsi che sia un buon ombrellone che impedisce ai raggi dannosi di passare.
2. Indossare capelli a tesa larga che facciano ombra a viso e spalle, e abiti leggeri per evitare il surriscaldamento corporeo, pericoloso per lo sviluppo del feto soprattutto nel primo trimestre di gravidanza.
3. Bere molta acqua e reintegrare vitamine e sali minerali con bevande fresche e frutta.
4. Rinfrescarsi con pediluvi di acqua fredda ed asciugamani bagnati in caso di calura.

Il sole fa bene alla gravidanza se preso correttamente in quanto stimola la produzione di vitamina D, che favorisce l’assorbimento di calcio e rinforza le ossa.

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