La gravidanza in estate può essere pesante per il caldo: maggiore stanchezza, pressione bassa, pesantezza. Ecco qualche rimedio anti-caldo per sopportare le temperature estive in modo più semplice.

COSA FARE CONTRO IL CALDO

- Una buona ginnastica in gravidanza per rinfrescarvi e farvi sentire più leggere è il nuoto. Che sia mare o piscina non c’è di meglio per darvi un sollievo immediato dal caldo

- Evitate cibi pesanti per l’estate. Prediligete granite, frullati, gelati e soprattutto tanta frutta fresca e acqua povera di sodio

- Applicate asciugamani umidi su collo e fronte per abbassare la temperatura corporea

- Indossate abiti che facilitano la respirazione e che non siano costrittivi

- Fate massaggi alla gambe per ridurre il gonfiore

- Evitate di indossare anelli. Spesso le mani si gonfiano, quindi è bene tenere le dita libere

- Il sole in gravidanza è più rischioso. Usate quindi un fattore protettivo alto ed evitate le ore più calde.

QUALI PRODOTTI USARE CONTRO IL CALDO

I rimedi anti-caldo per la gravidanza estiva sono anche i prodotti per la cura della persona. Rinfrescarsi con l’acqua di rose o usare delle creme drenanti che stimolino la circolazione o applicare deodoranti che limitino la sudorazione, daranno un po’ di sollievo al caldo insopportabile di Luglio e Agosto.

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